عوامل زیادی وجود دارند که می توانند به افسردگی منجر شوند، ولی در عین حال رژیم غذایی نیز می تواند علایم افسردگی را بهتر یا بدتر کند. کمبود ویتامین D، ویتامین B و اسیدهای چرب امگا 3 می تواند به احساس افسردگی و آشفتگی منجر شود


به طور حتم شما هم روزها و لحظاتی را تجربه کرده اید که چندان سرحال نبوده و احساس کسالت، خواب آلودگی و بی حوصلگی می کرده اید. تا به حال از خودتان پرسیده اید که کدام عوامل چنین احساسی را ایجاد می کنند؟
در اینجا به 10 عاملی اشاره می کنیم که می توانند شما را بی حوصله و کسل کنند:
ادامه مطلب...

مقدمه

از توصیه‌هایی مثل نوشیدن هشت لیوان آب در روز تا هشدارهایی مثل در خانه ماندن در فصل سرما هنگام بیماری، بعضی باورهای متداول پزشکی باوجود اینکه بارها و بارها نادرستی‌شان تایید شده است اما در بین عموم باقی می‌مانند. در زیر به 10 مورد از آنها اشاره می‌کنیم.

باور 1: واکسن‌ها ممکن است موجب بروز آنفولانزا (و اوتیسم) شوند.
ادامه مطلب...

خیلی مواقع زوج ها سعی می کنند طوری عشق بازی شان را پیش برند که ارگاسم  و یا ارضاء شدن شان همزمان با هم رخ دهد. بر خلاف تصورشان، این نوع زمابندی می تواند به سلامت رابطه جنسی صدمه بزند و از رضایت بخشی آن بکاهد.

در این حالت، زن همیشه دلواپس این خواهد بود که کی به ارگاسم می رسد؟ مطمئن باشید توجه به این مسئله خیلی آشفته اش خواهد کرد.

او نیاز دارد، بدون هیچ بازداری یا کنترلی، آزادانه به رابطه جنسی بپردازد تا ارگاسم به سراغش آید. وقت ارگاسم برای او همان زمانی است که رخ می دهد. پس، مرد می تواند بعد از او فوراً ارگاسم داشته باشد یا حتی نحوه ی بهتر آن این است که می تواند کمی صبر کند.

به این نکته ی مهم نیز توجه داشته باشید: رسیدن هم زمان مرد و زن به ارگاسم هر دو را چنان جذب لذت شدید خود می کند که شراکت و توجه به عواطف دیگری برایشان به ناگاه از دست می رود و خاصه ی اصیل عشق، یعنی انس و الفت، در میانشان ناپدید می شود.

لحظه ای زن سرشار از توجه کامل به احساسات مرد است؛ و لحظه ی دیگر، هیچ برجا نمانده. مرد هم، فرقی ندارد، آن زمان که ارگاسم را تجربه می کند لذت زن را از خاطر می برد. او، که تا پیش از رسیدن به ارگاسم، همه ی حواسش متوجه ی لذت رو به افزایش زن بوده، آناً چنان می گسلد و دل مشغول لذت بردن خود می شود که جایی برا احساس لذت زن و توجه به عشقش باقی نمی ماند.

ارگاسم داشتن همزمان مرد و زن می تواند باعث رضایت بخشی کمتری شود.

اگر مرد مسئولیت کنترل خود را به عهده بگیرد، این امکان برای زن به وجود می آید که از کنترل خارج شود و به پیش رود. از این راه،  مرد توجه اش را به زن حفظ کرده و می توان از لذت بردن او به طور کامل لذت ببرد. سپس، زن این امکان رامی یابد که با توجه ی کامل به مرد ارگاسم دهد و از احساس لذت او برخوردار شود. در این صورت،  مثل این است که هر دوی آن ها به جای یک ارگاسم دو ارگاسم را تجربه کنند؛ ابتدا هر دو ارگاسم زن را و بعد هر دو ارگاسم مرد را.

ادامه مطلب...

تابناک اجتماعی - بر اساس آمار جدید تعداد قابل توجهی از دختران بریتانیایی دست کم 3 بار به سقط جنین دست زده اند که به گفته کارشناسان تصویری ناامید کننده را از بریتانیایی مدرن ارائه می دهد.

به گزارش خبرنگار «تابناک اجتماعی» به نقل از «دیلی تلگراف»،  آمار دولتی نشان داده که 89 دختر 17 سال به پایین که در سال گذشته بارداری خود را با سقط جنین پایان داده اند، دست کم پیش از آن نیز دو بار جنین خود را سقط کرده اند.

ادامه مطلب...

به نوشته روزنامه گاردین بر طبق تخمین‌های پنتاگون، حدود 90 درصد از موارد تجاوز جنسی در ارتش گزارش نمی‌شوند.به گزارش فارس، روزنامه "گاردین " به بررسی داستان یکی از این قربانیان می‌پردازد. "جیمی لی جونز " 20 ساله در اوت 2005 مورد تجاوز جنسی گروهی از همکارانش در شرکت KBR قرار گرفت.

شرکت KBR یک پیمانکار خصوصی نظامی و یکی از شرکت‌های تابع "هالیبرتون "، غول نفتی آمریکاست که توانست خود را از این اتهام تبرئه کند، اما این به معنای عدم وجود این مشکل در نیروهای نظامی نیست. احتمال تجاوز جنسی به یک زن در ارتش آمریکا در عراق توسط همکارانش بیشتر از احتمال کشته شدن او توسط دشمن است. با این حال این تجاوزات اکثرا گزارش نمی‌شوند.

* افرادی که مورد تجاوز قرار گرفته‌اند در دادگاه بازنده اعلام می‌شوند

هفته گذشته، "جیمی لی جونز " در پرونده علیه کارفرمای سابق خود یعنی شرکت KBR بازنده اعلام شد. جونز چندین تن از همکاران خود را متهم به تجاوز خشن گروهی علیه خود نموده بود. اما شرکت KBR در پاسخ اظهار می‌دارد که جونز این مشکل را قبلا در یک فیصله خصوصی خارج از محیط دادگاه حل نموده بود. جونز پس از طی چهار سال بالاخره موفق به حضور در دادگاه شده بود، اما پس از دو روز شور و مشورت، حکم هیئت‌منصفه فدرال دال بر تبرئه کارفرما بود.
ادامه مطلب...