سیاهی
وکبودی اطراف چشم می تواند دلایل متعددی داشته باشد که جدای از دلایل
پزشکی که شخص با مراجعه به پزشک می تواند بر طرف کند،می توان به مراقبت
هایی که در پیشگیری وبهبود آن موثر است اشاره کرد:

1-گاهی
وبیشتر اوقات کبودی هاله ی چشمان از بی خوابی ویا کم خوابی های متوالی
وطولانی ودر کل استراحت نا کافی به خصوص در شب می باشد که این مورد بسیار
حایز اهمیت است. پس اولین ومهمترین مورد داشتن خواب کافی ومفید وراحت در
شب است(7 تا 9 ساعت در شبانه روز)

2-هر
صبح پس از بیدار شدن صورتتان را با آب سرد وخنک بشویید چون بر اثر سردی آب
رگهای خونی زیر چشمان منقبض شده وپس از چند دقیقه به حالت اولیه می گردند
که تکرار این عمل هر روز به خون رسانی به اطراف چشم کمک خواهد کرد.

3-هر
شب هنگام خواب پس از آنکه به زیر چشم مقدار کمی روغن نارگیل یا بادام زدید
به آرامی بوسیله ی نوک انگشتان از زیر چشمان تا روی گونه ها را ضربه زده
وبه نوعی ماساژ دهید.

4-هفته
ای 3 الی 4 بار از دو حلقه خیار با پوست ویا از پوست خیار به شکل نواری
پهن استفاده کرده ودر آرامش وبه حالت خوا بیده بر روی چشمانتان گذاشته ،پس
از ده دقیقه بردارید وبا آب سرد بشویید.

5-هفته
ای 2 الی 3 بار از چای کیسه ای نیم گرم استفاده کنید به طوری که دو عدد
چای کیسه ای نیم گرم را کاملا فشرده وآنها را به حالت خوابیده ودر آرامش
بر روی چشمان گذاشته وپس از ده دقیقه بردارید وبا آب سرد یشویید .

6-کاهش
مصرف سیگار در مورد افراد سیگاری کبودی دور چشم را برطرف خواهد کردو نیز
کاهش مصرف نمک در غذا نیز به بهبود این امر کمک خواهد کرد.

7-مصرف
سبزیجات به خصوص اسفناج وجعفری وکاهو، همینطور انواع میوه ها به خصوص انار
وموز و نوشیدن آب کافی (حد اقل 8 لیوان در روز) بسیار در برطرف کردن کبودی
دور چشم موثر است.

8-خوردن پسته،بادام، فندق و گردو به همراه صبحانه و یا در طول روز در رفع کبودی دور چشم کمک خواهد کرد.

9-درمان
اصلی کبودی چشمان افزایش خون رسانی است که حتما پس از مراجعه به پزشک
متخصص وتجویز ایشان باخوردن ویتامین c وویتامین d آن را درمان کنید