بسیاری از عوامل پیری پوست با تصمیمات شما درمورد سلامتی و سبک زندگی تعیین می‌شود. انتخاب‌های ناسالم ممکن است موجب پیری زودرس پوست شود و این مسئله شما را خیلی سریع‌تر پیر نشان خواهد داد.

یک بخش مهم از هر برنامه مراقبت پوست و ضدپیری این است که بدانید کدام‌ کارهایتان به پوستتان آسیب می‌زند و روند پیر شدن پوستتان را سریع‌تر می‌کند.
ادامه مطلب...

چه با کلوزاپی نزدیک به دوربین عکس گرفته باشید یا به جای عکس خودتان عکس یک ستاره معروف را گذاشته باشید، عکس پروفایل شما حرف‌هایی درمورد شما برای گفتن دارد!

این روزها وقتی مردم عکس زیبایی می‌بینند، دیگر نمی‌گویند «آن را قاب بگیر»، درعوض می‌گویند «باید این عکس را بگذاری برای عکس پروفایلت»َ. همه ما دوست داریم در عکس پروفایلمان بهترین ظاهر خودمان را داشته باشیم.
ادامه مطلب...

تغییر سبک زندگی می‌تواند یک قدم بزرگ به سمت پیشگیری از دیابت باشد و هیچوقت برای شروع دیر نیست. این نکات را در نظر داشته باشید.

وقتی صحبت از دیابت نوع 2 می‌شود--که متداول‌ترین نوع دیابت است--پیشگیری بهترین راهکار است. همچنین اگر در معرض خطر بالایی از ابتلا به دیابت هستید، مثلاً اگر اضافه وزن زیادی دارید یا سابقه خانوادگی دیابت دارید، خیلی مهم است که پیشگیری از دیابت را به اولویت زندگیتان تبدیل کنید.
ادامه مطلب...

 پرداختن به نفاق و منافقان در 12 سوره قرآنی، افزون بر سوره ویژه آن، می‏‌تواند خطر این خوی زشت انسانی را به ما بنمایاند همچنین مذمت‏‌ها و هشدارهای معلم قرآن (پیامبر) و مؤول آن (امام علی) در این‏‌باره، افزون‏‌تر از بسیاری عیب‏‌های اخلاقی است.
ادامه مطلب...

کم خونی یعنی کاهش تعداد گلبول های قرمز خون و علل متفاوتی دارد،ولی مهمترین آنها کمبود آهن در بدن است.

1- به پوست خود دقت کنید. آیا پوستتان رنگ پریده است؟

در حالت کم خونی،حتی اگر رنگ پوستتان معمولی باشد، ولی لب های شما، کمرنگ تر از حد طبیعی است و پوست شما بی حال و خسته (شل) می باشد.

2- آیا همیشه احساس خستگی و بیحالی می کنید؟
ادامه مطلب...

ویتامین D با سلامت عروق خونی مرتبط است.
 
مطالعات انجام شده در انستیتو سلامت جورجیا درایالات متحده امریکا، نشان داد که کمبود ویتامین D حتی در افراد سالم، موجب سخت و منقبض شدن  دیواره شریان ها می شود. این بررسی ثابت کرد که کمبود این ویتامین در سلامت و عملکرد عروق اختلال ایجاد کرده و موجب بالا رفتن فشارخون و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی می شود. با افزایش سطح ویتامین D در بدن، سلامت عروق ارتقا یافته و فشارخون کاهش می یابد.
ادامه مطلب...

بی‌خوابی تنها دلیل خستگی و کسالت نیست. دلایل دیگری نیز وجود دارد که باک انرژی شما را خالی کرده و باعث می‌شود که احساس خستگی بکنید.

برای شناسایی و مقابله با دزدان انرژی با ما همراه باشید. کار سختی نیست فقط کافی است در رژیم و عادت‌های غذایی‌تان تغییراتی ایجاد کنید. خواهید دید که احساس سرزندگی و شادابی خواهید داشت.
ادامه مطلب...

به گزارش وبگردی به نقل از باشگاه خبرنگاران:

هر پارکی نکات جالب خودش را دارد و به دلیل متفاوتی باعث جذب افراد می شود اما هستند پارک هایی که با مضمون های خاص ساخته می شوند و یک نکته در آن ها بارزتر از باقی نکات است.

پارک لدرها

ادامه مطلب...

امیرالمومنین حضرت امام علی (ع):

مراقب افکارت باش که گفتارت میشود.

مراقب گفتارت باش که اعمالت میشود.

مراقب اعمالت باش که شخصیتت میشود.

مراقب شخصیتت باش که سرنوشتت میشود.

جک لندن گفته است، «درست‌ترین عملکرد انسان زندگی کردن است، نه وجود داشتن.» خیلی وقت‌ها اجازه می‌دهیم زندگی هر طور که دوست دارد بگذرد، هرچه که برایمان پیش می‌آورد را می‌پذیریم و امروزمان تفاوتی با دیروزمان ندارد. این نسبتاً طبیعی و راحت به نظر می‌رسد، به جز آن ندای همیشگی در مغزتان که می‌گوید، «وقتش رسیده کمی تغییر ایجاد کنی.»
ادامه مطلب...