تحقیقات پیشین حاکی از این بود که کم خوابی و بی خوابی با ابتلا به چاقی، افزایش فشارخون، بیماری های قلبی- عروقی و افسردگی همراه است.
ادامه مطلب...

اگر بخواهید به‌ تلافی‌اشتباه‌ خود لجبازی‌ کنید، همه‌ پل‌های‌ رابطه‌ باهمسرتان‌ را خراب‌ کرده‌اید. با گذشت‌ و فداکاری‌همسرتان‌ را برای‌ همیشه‌ مدیون‌ خود سازید.
ادامه مطلب...

متخصصان تغذیه می گویند برخی ترکیبات غذایی می توانند سر بدن را کلاه بگذارند! یعنی بدنمان بعد از خوردن آن ترکیبات غذایی نمی فهمد که واقعا سیر شده یا نه. این نوشته را بخوانید تا منظور متخصصان تغذیه را متوجه شوید.
ادامه مطلب...

 کار در زندگی ماشینی امروز جایگزین تفریح اکثر انسان‌ها شده است.
ادامه مطلب...

  خیلی از ما برای ارتقا بخشیدن به شخصیتمان تلاش زیادی می‌کنیم. دوست داریم همه ظاهر و لباس پوشیدنمان را تحسین کنند. به همین دلیل است که خیلی‌ها پول زیادی را صرف رفتن به سالن‌های آرایشی و کلینیک‌های پوست و مو می‌کنند. شما دوست دارید دیگران را با طرزتفکر و طرز برقراری ارتباطیتان با آنها تحت‌تاثیر قرار دهید. بنابراین آنهایی که در روابط خود و مهارت‌های ارتباطی‌شان اعتمادبه‌نفس لازم را ندارند، برای بهتر شدن در آن و برقراری رابطه اجتماعی با دیگران تلاش زیادی می‌کنند.
ادامه مطلب...

غصه هایت که ریخت،

تو هم همه را فراموش کن

دلت را بتکان

ادامه مطلب...